Cine sunt eu?
Dacă ai deschis acest articol, înseamnă că te-ai întrebat măcar o dată în viață cine ești și care este rostul tău pe acest pământ.
Cine sunt eu cu adevărat?
Aceasta este una dintre primele întrebări care stau la baza procesului de autocunoaștere.
O întrebare pe cât de simplă pe atât de complexă.
Personal, primul lucru care îmi vine în minte atunci când mă gândesc la autocunoaștere este să mă cunosc pe mine, să aflu de ce reacționez într-un anume fel și nu altfel, ce îmi place, ce îmi doresc, etc. Iar întrebarea pe care o primesc foarte des este, “Și cum fac asta?”
Și, înainte de a răspunde cum putem face asta, voi aduce în vedere faptul că, atunci când mă întreb “Cine sunt eu?”, mă refer la cine sunt eu cu adevărat, în afara rolurilor pe care le îndeplinim în viața de zi cu zi: părinte, soț/soție, fiică, frate, soră, angajat, etc. Și mă refer la ce se află dincolo de reacții, gânduri, emoții și comportamente.
Pentru că, atunci când încep să ma cunosc pe mine, este important de văzut cum influențează acest proces relația cu mine dar și relația cu ceilalți.
Pentru a învăța cum să facem asta, în primul rând este important să fim atenți la felul în care ne simțim, gândim și ce ne vine să facem atunci când interacționăm cu ceilalți.
De exemplu:
Dacă am o discutie cu partenerul/a de cuplu și încep să strig la ea/el, e important să mă întreb de ce am procedat astfel. Ce anume din discuție sau din ce a făcut partenerul/a m-a atins?
Cel mai probabil, dacă ești foarte furioas/ă să nu poți face asta în acel moment. Atunci e nevoie să-ți iei câteva minute de pauză, pentru a te regla și apoi să-ți faci timp pentru a sta puțin cu tine.
Primul pas, e să te oprești un pic din ceea ce faci și să te întrebi – Despre ce este vorba? Ce m-a determinat să reacționez în acest fel?
Următorul pas ar fi să poți face diferența între cum ai reacționat în trecut și cum poți face acum lucrurile diferit. Atunci când ești stresat/ă și actionezi din impuls ești pe pilot automat. Dacă te oprești puțin și ești atent/ă la ce se întâmplă, vei realiza despre ce este vorba și vei avea posiblitatea de a acționa diferit. Cu alte cuvinte, pentru a face lucrurile diferit este important să-ți dai seama ce se întâmplă, adică să conștientizezi.
Un alt aspect important este legat de faptul că, este necesar să ai răbdare cu tine, să repeți această tehnică până ea devine o rutină. Ca atunci, când vei avea nevoie de ea, să – ți fie la îndemână.
Dacă ai început să – ți adresezi întrebarea “Cine sunt eu?” sau “Ce îmi doresc?” înseamnă că deja ai început să-ți îndrepți atenția spre propria persoană.
Dacă simți că ai nevoie de o privire mai clară asupra poveștii tale de viață, îți stau la dispoziție pentru o analiză personalizată.